렉틴프리1 영양성분표 / 식품라벨 제대로 보는법 3편 지난 편 요약. 1. 총 칼로리의 함정 칼로리가 같다고 살을 똑같이 찌우는 게 아닙니다. 같은 재료로 만들었더라도 가공상태나 언제 먹느냐에 따라 신체에 미치는 영향이 다릅니다. 2. 탄수화물 함량의 함정 밀가루와 같은 전분은 당류(sugars)함량에 포함되지 않습니다. 하지만 설탕보다도 빠르게 혈당을 증가시킵니다. 30g의 밀가루는 당류 0g으로 표기되지만, 설탕 6티스푼과 맞먹습니다. 2021.05.02 - [20대에 시작하는 건강관리/키토제닉식이요법] - 영양성분표 / 식품라벨 제대로 보는 법 1편 영양성분표 / 식품라벨 제대로 보는 법 1편 가공된 식품을 사 먹을 때면 음식 뒷면 영양성분표를 보게 됩니다. 이 음식 먹어도 괜찮은가? 건강에 나쁘지 않은가?를 판단하기 위해서요. 하지만 제대로 알고 보.. 2021. 5. 9. 이전 1 다음