효과2 [키토제닉 식단 효과] 내가 밥 대신 기름을 먹게 된 이유 5년 전 몸이 심하게 안 좋아졌을 때, 제게 치료란 '병원에 가서 의사가 하라는 대로 하는 것’이었습니다. 그게 전부였어요. 다른 방법이 있을 거라는 생각을 안했습니다. 한의학? 그거 비과학적인 것 아닌가? 영양제? 식이요법? 이런 건 시간만 오래 걸리고 효과가 있을지 없을지도 잘 모르는 것 아냐? 운동? 명상? 난 활동도 나름 많이 하고 스트레스는 안 받는데? 각각에 대해 아는 게 하나도 없었지만 막연히 회의적이었습니다. 3년간 병원을 수십 곳 돌아다녔습니다. 제 증상에 적용할 수 있는 의학적 치료법 수십 가지를 인터넷으로 검색했고, 의사선생님들을 찾아가 이것저것 처방받고 싶다고 떼를 썼고, 그럼에도 효과는 없었고, 몸은 계속해서 안 좋아졌습니다. 이 때 Jennifer Brea의 TED강연을 보고 큰.. 2020. 8. 30. 5일간 물만 먹는 물 단식 리얼후기 안녕하세요. 핸수입니다. 제가 지금까지 시도했던 식이요법 중 가장 극단적이고, 그래서 가장 기억에 남은 방법이 바로 단식입니다. 정확히 6일 동안 칼로리가 있는 음식을 전혀 먹지 않는 물 단식을 했는데요. 과학적인 내용보다는 제 경험 위주로 후기를 적어볼게요. 1. 6일 동안 내가 먹은 것 저는 제이슨 펑 에 나오는 단식전략과 몇몇 저탄고지 전문가들의 단식관련 조언을 참고했습니다. 단식할 때 허용되는 음식은 주로 물, 소금, 사골국 3가지 입니다. 저는 사골국은 먹지 않았는데요. 각각에 대해 말씀드리면. 물 : 물은 충분히 마셨습니다. 의식적으로 신경쓰면서 하루 종일 조금씩 마셨어요. 소금 : 히말라야 핑크 소금을 하루 3~4회 한 꼬집씩 먹었습니다. 사람들이 단식을 하다가 쓰러지는 경우가 가끔 발생하는.. 2020. 8. 29. 이전 1 다음